*

Микробиом и пищеварение

Вздутие живота, нестабильный стул, реакции на еду – разбираемся с питанием и пищеварением

Работаю с детьми и взрослыми. С ЖКТ часто стоит начинать: если пищеварение работает с перебоями, питательные вещества усваиваются хуже, а рекомендации по остальным задачам дают меньше пользы.

Цены
  • Дети и взрослые
  • Анкета и анализы – до встречи
  • Онлайн, по видеосвязи
Станислава Русскова, клинический нутрициолог

Когда стоит обратиться

Дискомфорт после еды многие годами считают нормой и просто привыкают к нему. Если это повторяется регулярно, имеет смысл разобраться, что стоит за симптомами, – вместе с гастроэнтерологом и с нутрициологом.

С чем приходят на консультацию:

  • Вздутие и тяжесть после еды
  • Нестабильный стул
  • Подозрение на пищевую непереносимость
  • Узкий рацион, когда «нельзя почти ничего»
  • Пищеварение ребёнка, который плохо ест или реагирует на продукты

Острая боль, кровь в стуле, резкое похудение или температура – повод сразу обратиться к врачу, а не к нутрициологу.

Что такое микробиом и при чём здесь питание

Микробиом – это сообщество микроорганизмов кишечника. Его состав связан с тем, что и как мы едим: разнообразием рациона, количеством клетчатки, режимом питания. Поэтому изменения в питании – одна из немногих вещей, на которые можно повлиять самостоятельно.

При этом готовой «диеты для микробиома» нет. Рекомендации строятся на анализах и вашей истории, а не на универсальной схеме из интернета.

Как строится работа

Формат – онлайн, по видеосвязи. Анкету и свежие исследования вы присылаете заранее, и я изучаю их до встречи.

Дальше можно идти по плану самостоятельно или в сопровождении, когда мы корректируем рекомендации на контрольных точках.

На консультации:

  • Разбираем жалобы, режим питания и типичный рацион
  • Смотрим анализы и заключения врачей, если они есть
  • Ищем, что может поддерживать дискомфорт: питание, дефициты, образ жизни
  • Составляем посильный план изменений в письменном виде

Чего не будет

Не будет жёстких запретов «на всякий случай», списка из тридцати банок и обещаний вылечить кишечник за месяц. Нутрициолог не ставит диагнозы и не назначает лекарства – при заболеваниях ЖКТ работа идёт в связке с лечащим врачом.

Разобраться с пищеварением

Оставьте заявку – менеджер свяжется, ответит на вопросы и подберёт удобное время онлайн-консультации.

Посмотреть цены

Частые вопросы

Если не нашли ответ – задайте вопрос в заявке.

Нужны ли анализы до консультации?

Если свежие исследования есть – пришлите их. Если нет, на первой встрече определим, какие нужны именно вам. Подробнее – на странице разбора анализов.

Вы работаете с детьми?

Да, с детьми и взрослыми. Формат и объём работы с ребёнком обсуждаем отдельно.

Можно ли без врача?

Если есть тревожные симптомы или диагностированное заболевание ЖКТ, начинать стоит с врача. Рекомендации по питанию не заменяют обследование и лечение.

Другие направления

Все направления
Запись

Записаться на консультацию

Оставьте контакты – менеджер свяжется, ответит на вопросы и подберёт удобное время.

*
Станислава РуссковаСтанислава РуссковаКонсультации онлайн, по видеосвязи